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頭髮沒乾就去睡覺? 小心隔天睡醒滿頭細菌!

 

文: Scott Yu

醫學審稿: Dr. Stephen Lai

 

忙碌一整天之後回到家,

洗澡有時候真的是相當費神又費力的事,

但是台灣氣候炎熱

一天不洗澡通常就會讓人覺得很難受,

好不容易洗完澡後,如果是留長頭髮的朋友,

還得再花個 5 ~ 10 分鐘把頭髮吹乾

甚至還會吹到滿頭大汗,

您是否時不時會興起,乾脆不要用吹風機,

只用毛巾擦乾頭髮就好的想法呢?

過長輩時常告誡頭髮沒吹乾很容易感冒,

是真有其事嗎?

本文將為您揭開睡覺頭髮沒吹乾會對健康有什麼樣的影響。

 

繼續看下去...

 

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感到寒冷並不會導致感冒

頭髮沒吹乾會導致感冒,

可能來自於我們對體溫感知的誤解。

當我們感冒的時候,

身體的恆定體溫標準將會升高,

使我們更容易感到寒冷

但是這並不表示就會造成感冒;

然而,由於我們對感冒的印象總是跟身體寒冷掛勾,

因此當身體感到寒冷便會造成感冒的印象,

便牢牢的印在我們的腦海裡。

事實上,

感冒產生的原因,

源自感冒病毒入侵體內,

身體覺得寒冷

跟病毒入侵並沒有直接關聯,

只要病毒沒有進到您的身體裡,

不管有沒有吹頭髮、被風吹或是被雨淋,

都不會引發感冒。

 

頭髮濕濕睡覺

提供細菌生長環境

大家都知道,

潮濕又溫暖的環境是細菌生長的溫床,

當您沒吹頭髮便躺床準備入睡

細菌可正要準備開 Party。

而說到細菌就不得不提,

馬拉色菌(Malassezia)是最常在頭皮生長的細菌,

您可能對它的名字有些陌生,

不過您可能對它的所造成症狀感到熟悉,

像是頭皮屑脂漏性皮膚炎(Seborrheic dermatitis),

這 2 種惱人的皮膚問題,都是由它所引起。

根據過敏期刊(Allergy)的研究,

一塊枕頭上可能有 4 ~ 16 種菌叢,

假如沒有經常更換枕頭套和清洗枕頭的習慣,

枕頭上所累積的細菌量可能相當可觀,

若再加上濕漉漉的頭髮

所提供的潮濕環境,

造成細菌繁殖,

並提高感染脂漏性皮膚炎,

造成頭皮發癢出油也不是什麼意外的事。

 

濕髮易斷裂

且造成隔日整理困難

睡覺的時候,總免不了翻來覆去,

不過在頭髮沒吹乾的情況下,

可能會提高頭髮斷裂的機會,

有些朋友可能會將長頭髮綁成馬尾或包包頭,

並免潮濕的頭髮在睡覺的時候,

一直觸碰到臉造成不適,

但是這樣做反而會加劇頭髮受損的機會。

除此之外,如果您很討厭

早上花費大把的時間整理頭髮,

那最好還是把頭髮吹乾再睡覺。

帶著水分的頭髮,在您睡覺的時候,

會經由枕頭的「巧手」,

讓您在早晨梳洗的時候,能

夠見識到出人意料的抽象髮型。

頭髮經常亂翹的朋友都知道,

有時候頭髮的雜亂超出一個程度時,

那就不是用手沾沾水壓平能夠處理的小事了,

在繁忙的上班日,亂翹的頭髮不僅可能讓您遲到,

更可能打壞了一天的好心情

 

3 方法降低

沒吹乾頭髮睡覺的傷害

有時候實在太過勞累,

不想把頭髮吹乾也是人之常情,

您不妨可以試試看以下的折衷方式,

取得休息與保護頭髮之間的平衡點。

1. 護髮:

使用護髮產品如:護髮乳、潤髮乳或髮膜,

可以幫助頭髮的毛鱗片閉合、

減少頭髮因摩擦或拉扯而斷裂

或是在早上的時候糾結成一團的機會。

另外,也有人會使用椰子油進行護髮,

其實也能達到相同的效果。

2. 使用絲質枕套:

這種材質的枕頭套

比起一般的枕套來得更加滑順,

除了可以讓頭髮比較不容易打結之外,

低摩擦力也比較不容易刺激臉部肌膚。

3. 加減吹一點:

雖然聽起來有些廢話,

但是盡量讓頭髮殘留的水分減少,

的確可以減少前面所提狀況發生的機會。

建議用毛巾將大多數的水分吸乾後,

再使用吹風機,如果要選擇吹得半乾,

建議先把頭皮和頭髮根部的地方吹乾,

因為這些地方最容易產生細菌,

剩餘的部分就讓它自然乾吧!

 

 

本文由 Hello醫師 授權轉載,

(原文:頭髮濕濕馬上睡?小心細菌在頭皮孳生

未經授權,請勿轉載!

(責任編輯:CMoney編輯 /LULU)

 

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