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「媽媽死了,我會難過嗎?」19 萬粉絲圖文作家,心痛寫下二十幾年來對母親的 恨 與說不出口的愛 人到中年,要坦然面對自己!學會不做「應該做」的事,只做「開心做」的事

人生就像一面鏡,你怎麼看待自己,別人就怎麼對待你!

6月 2019年26
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你周遭的人,他們的態度和行為,

讓你氣得七竅生煙、無力回擊、不知向誰求助,

甚至感到罪惡感和被壓迫 ──這些事情並不是偶然發生。

和這些人的相遇,通常都是渾身不對勁,而且不堪回首;

但,這些人卻是為了你而存在。

 

繼續看下去...

 

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你怎麼看待自己,

別人就怎麼對待你

真的, 你沒有看錯!

雖然這些人總是和你唱反調、

不顧慮你的感受、不符合你的期待、

欺騙你、背叛你或離開你,

但,他們確實是因為你才會出現。

為什麼?為了讓你成長,

從本質上徹底認識自己,

明白為什麼人與人之間的關係會相互作用。

在家庭或職場上所面臨的衝突和對外的空虛感,

都能引領你好好了解自己,

讓你不再迷惘,情緒平穩下來,

打從內心喜愛自己。

正如同我們會因為困境和疾病而受到打擊,

心情跟著起伏,感到無法掌握生活的步調和秩序

這是因為生活中出現的矛盾困局、

一再發生的失控場面、

無止境的爭吵和鬥爭──

都是為了喚醒我們。

(中略)

為什麼我們自己和別人之間,

會從看對方不順眼轉變成互相傷害?

原因是出在自己身上,

我們和自己的關係是主因。

只要你知道該如何與自己相處,

你就不需花太長的時間去找出原因;

只要鼓起勇氣,就能找到答案,

更能陪伴你自己,並且好好認識自己。

倘若你無法和

惹你生氣的人和平相處,

那也意味著你

無法靜下來面對自己。

還好,不是只有你如此,

因為幾乎每個人都會讓自己身陷桎梏。

大家都知道,最大的敵人就是自己,

許多人不斷否定自己、

評判自己,然後再推翻自己。

你可能因此變得很極端,

但你就是這麼對待自己。

你好好看看自己的模樣,

再看看你身邊親近的人,

就會明白我的意思。

 

 

面對並接受真正的自己

請回答以下的問題:

你覺得自己哪一點最討喜?

做為女人或男人,妳(你)喜歡你自己嗎?

你是一個散發快樂氣息的女性,

還是開朗又驕傲的男性(不清楚的話,先照照鏡子)?

你喜歡且重視你的身體嗎?

還是對某些部位不滿意?

你願意接納自己,

用肯定與開心的口吻對自己說

「我就是自己最好的朋友,

我就是喜歡這一個我」嗎?

超過百分之九十以上的西方人(西歐國家的人)

在回答最後一個問題時,

會明確地說:「沒辦法。」

你一定不敢相信,但這千真萬確。

不過,從幾年前開始,愈來愈多人逐漸能分辨,

「喜愛」和「看重」自己,

並不能和「以自我為中心」及「自戀」混為一談。

因為「愛自己」是極為重要的根本和前提,

有了這個前提,才能促進人和人之間的交流,

小至夫妻、同事之間,

大至經濟、社會、政治和世界等層面。

此時此刻,如果你不懂得真正疼愛自己,

還是持續看任何事都不順眼,

總是不停批評他人而後再責怪自己,

你的執念以及衍生出來的情緒

也會不知不覺地讓他人和你一樣,

無法好好對待你。

如果不想被人嫌棄和輕視,

就該謹言慎行,才不會讓身邊的人如此對你。

(中略)

我們每天都帶著不快樂

和不滿足的心情看待自己、

家庭、公司、職場、社團、政黨和鄰居,

因為我們的身體裡早就儲存了這些感覺:

我們看待自己的方式、

生活的方式及與他人相處時的

各種想法和感受…所有種種過去,

如今都被身體牢牢記住,

並早已和我們如影隨形。

換句話說,一切端看我們如何看待這些感覺、

如何察覺及思考它,

是用平常心面對呢?

還是仍舊陷在貪得無厭的情緒裡?

 

 

本文摘自《謝謝生命中的討厭鬼》

作者:羅伯特.貝茨 / 出版社:大好書屋

未經授權,請勿轉載!(責任編輯 / Lenox)

(首圖/SHUTTERSTOCK)

 

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