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生命中,這些人 你必須扔掉!該斷捨離的,不止是物品 還有你的朋友

6月 2019年10
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作者:偶希都理

 

整理,不僅是讓空間變清爽,

更是修煉內心的道場。

每個人每天都會遇上令人煩心的事,

不管是與家人、同事和朋友間的緊張關係,

或是工作壓力、財務焦慮,

生活被壓力壓得喘不過氣,

很多人常常會忽略一件事

情緒、人際關係、

工作和夢想也需要斷捨離。

 

 

繼續看下去...

 

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不該因為他人的想法

否定自己

現今幾乎是人人都有 FB和 line群組的時代,

看似方便的科技,

卻也讓每個人更焦慮、想太多:

電話沒人找、FB貼文沒人回,

都會使我們不安和沮喪。

就算一時的情緒沒有影響到生活,

但累積久了仍會變成隱性負擔。

真正需要的是學會為負面情緒找到釋放出口,

才不會愈來愈滿,

讓人淹沒在其中無法自拔。

 

曾經有句話這麼說:

「世上有三分之一的人喜歡你;

三分之一的人不喜歡你;

剩下的三分之一根本不在乎你是誰。」

就跟整理空間的概念一樣,

情緒和人際關係也需要好好地整頓。

人難免會在意別人對自己的評價與看法,

尤其是聽到他人對單身者的偏見惡評,

就足以憂鬱好些日子。

有時我們會誤以為,

努力成為別人喜歡的樣子,

才代表自己夠好。

這時不妨自問:「我愛自己嗎?」

為什麼我們要因為別人的想法而否定自己?

 

單身者不用刻意討好或遷就任何人,

要懂得更愛自己、為自己的幸福把關,

請學會為情緒設下停損點,

適度地寵愛自己。

不妨定期與親友聚會,

運用社群資源幫自己紓解壓力;

也可以規劃小旅行,

卸下偽裝與逞強,

享受放空留白的時光,

和自己對話。

愛自己也是一種生活態度,

學會好好照顧自己,

相信自己值得生命中美好的人事物。

 

「會讓你心情不好的東西,

就丟掉。」

紐約暢銷書作家

蓋兒.布蘭克(GailBlanke)

也在《丟掉50樣東西,我學會勇敢》

(ThrowOutFiftyThings:CleartheClutter,FindYour Life)中提到:

「無論是看法、信念、回憶、工作,

甚至某個人,

只要它會讓你心情下沉或感覺不好,就丟掉。」

 

不管做人或做事,

都要有底線和原則,

既然無法讓所有人都喜歡自己,

那就盡自己的本分,無愧於心。

那些根本不在乎你的感受的人,

別再勉強與他們社交,

或參加無謂的飯局,

把自己弄得疲累不堪,

真正的人際關係是勉強不了也求不來的。

 

不妨仔細觀察一下

那些總是讓自己感到不舒服的人,

重新評估彼此的關係,

並且遠離不講信用、

沒有責任感、只會批評,

以及沒有建設性的人,

別浪費時間在這些人身上,

才能有多餘的時間跟更多更好的人相處。

 

官場上有句話說:

「當你在位時,

你的朋友都會也都想認識你;

當你失勢了,

只有你知道誰才是你的朋友!」

人際關係其實就是這麼現實。

 

 

 

 

關係的好壞

常常只是一線之隔

端看彼此相遇的時機,

以及處於何種立場來詮釋對方對自己的意義。

一起吃喝玩樂時,感謝對方的陪伴,

之後聽到對方在背後批評自己,

又覺得對方是小人;

被前男友拋棄時,覺得恨之入骨,

但分手多年以後,

卻學會感謝對方讓自己更懂得愛自己。

 

真正的人際關係是無論落魄或成功,

表現出的態度都是一樣的。

不妨採用「比較」的方式,

區分親疏遠近,

跟處理物品的時候一樣,

留下少許對自己真正重要的就好。

 

同樣地,

人際關係轉向愛情層面時也一樣。

有些單身者天生嚮往愛情的撫慰,

覺得如果沒有愛情的陪伴,

自己彷彿被世界遺棄,

因為害怕孤單而進行魚池管理,

因為無法忍受寂寞而尋找備胎。

然而,若只是為了不孤單而盲目經營感情,

對雙方而言都是不負責任的做法。

 

每個人都希望自己做的事有意義,

也渴望平等的對待,

唯有彼此存在信任感,才會願意敞開心。

無論是曾經幫助過或傷害過你的人,

有些人終將成為生命中的

良師益友、親密夥伴,

有些人充其量不過只是短暫過客。

 

 

本文摘自《一個人,好好》

【出版社】出色文化【作者】偶希都理

未經授權,請勿轉載( 責任編輯 / Stella )

(首圖來源:shutterstock)

 

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