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每日待辦事項:健身、閱讀… 但都做不到?「多堅持一分鐘」克服懶惰,化理想為具體!

2月 2019年27
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(圖片擷取自:shutterstock)

 

做人要想出人頭地,

我們就必須知道,

沒有誰能夠隨隨便便成功。

任何偉大成就的獲得,

都離不開堅定的意志。

那麼,堅定的意志到底從何而來呢?

堅定的意志並非是人們生來就有的。

 

繼續看下去...

 

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擁有堅定意志力的人

都願意對自己下狠功夫

如果我們願意透過

在這方面培養和強化自己,

我們將會脫穎而出,

因為成長本身

就是需要我們克服自己的本性,

才會走向更好的未來。

 

1. 勇於改變:多堅持一會

在生活中我們可以看到,

意志力最明顯的體現

就是在做某件事時的專注與堅持,

尤其是在遇到困難和挫折的時候。

培養「多堅持一分鐘,

多拼搏一次」的精神,

就是培養、加強意志力的最好方法。

意志最根本的動力還是來自於

個人強烈的「改變自己」的願望。

 

很多時候,

空泛的大道理或許能使人信服,

卻難以產生行動的渴望,

只有強烈的自我求變意願

才能激發無窮的動力。

一個人渴望改變的意念越強烈,

就越能表現出堅強的意志。

所以,保持求變之心,

是培養意志力的關鍵因素之一。

 

當我們在某個問題面前掙扎時,

不妨多想一下成功後的自己,

這時就會產生令自己積極向上的動力。

換句話說,在遇到阻力時,

你可以想自己在克服它之後的快樂,

這樣就能幫你建立一種強大的自製能力,

再堅持一分鐘也就不是難事了。

 

 

2. 懂得激發自我的潛能

每個人都有潛能,但是很多時候,

只是我們自己不知道。

而如何激發自己的潛能,

從本質上來說,

我們可以嘗試做自己害怕的事情。

 

曾經有個士兵因為膽小怕事,

一直被人嘲笑,雖然他經歷了多次戰爭,

卻從沒獲得過一官半職。

於是他決定要有所改變,

他要做一個勇敢的軍人,

「哪怕犧牲在戰場上,

我也不願再這樣窩囊地活下去!」

 

從那以後,每次列隊,

他都會站在隊伍的前面;

每次沖鋒訓練,

他都是第一個沖向練習靶。

到了真正的戰場上,

他仍然沖在隊伍的最前方。

後來,他因為作戰勇敢

獲得了軍隊的嘉獎,最後升為上尉。

 

渴望改變自己

戰勝過往恐懼

有人問他,

為什麼他會變得這麼勇敢,

難道他不怕死嗎?

他回答說:

「我從來沒有停止過對死亡的畏懼,

但是我渴望改變自己

那膽小鬼形象的內心,

讓我戰勝了這種畏懼。

每當衝鋒號吹響時,

我總是強迫自己第一個跳出戰壕。

所以,就像大家看到的那樣,

內心懦弱的我表現得卻無比勇敢!」

 

 

3. 用明確的目標約束自己

有過親身體驗的人都知道,

最容易達成的目標往往是那些

最具體、明確的目標。

而「多堅持一分鐘」的目標,

就體現了這一點:越具體而明確。

 

著名數學家李天岩雖一身疾病,

但經過幾十年的鑽研,

在應用數學與計算數學等領域中

作出了開創性工作,

取得了卓越的成就,

被認為是所在領域內的領袖人物之一。

 

在談到如何取得如此成就時,

李天岩認為成功之道就是堅持。

他常常對學生說,

是否聰明過人其實並不太重要,

能將問題弄個水落石出才最重要。

他常強調,他對問題的看法

只不過是比別人多堅持了一分鐘。

「那寶貴的一分鐘,

可能就是造就成功之路的一分鐘。」

是他叮嚀學生們的名言。

 

「多堅持一分鐘」

成功 形成渴望挑戰的信心

實踐證明,每一次成功

都能增加一個人的自信心,

每一次目標的達成

都將會使人的意志力進一步增強。

你可能有這樣的體會:

當你克服懶惰,

堅持完成了自己的既定目標,

總會獲得一種繼續迎接挑戰的信心,

甚至是渴望。

 

因此,當你能夠在困難面前

「多堅持一分鐘」,

就能夠「再多堅持一分鐘」,

然後是更多的「堅持一分鐘」,

最終讓你堅持到成功的那一刻。

這三個方面,只要我們努力堅持做到,

相信你一定會做出一番特別的成績來。

 

(文章來源)

版權歸作者所有,如有侵權請聯繫刪除

 

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