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這些不是「情話」,是「鬼話」,那些被傷害的女人 都是被這4句鬼話給騙了! 人若欺我,禮讓三分;人再欺我,我還一針;人還欺我,斬草除根!

說「我做不到」的人,其實就是在阻擋自己成功!你說的話,決定了 你的高度!

1月 2019年29
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(圖/shutterstock)

 

作者:查德.庫柏

 

我揮棒被三振出局的時候,

心裡在想什麼?我想的是打出全壘打。」

—美國全壘打王貝比‧魯斯

 

想見見失敗的樣子嗎?去棒球場看看吧。

我曾有幸擔任大聯盟棒球選手的人生教練,

親身近距離見識到挫敗的痛苦。

 

繼續看下去...

 

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專業的棒球選手(尤其是打擊者)所處的業界,

十次有七次是失敗,也正因此,

他們能成為頂尖選手。

我唯一能想到另外一個

同樣面臨高失敗率的職業,

大概是「氣象學家」吧。

 

 

失敗是常事

這些人是有意挑選這個職業,

選擇一個了「失敗是常事」的人生事業。

就連達到那種程度的成功也很困難—

大聯盟投手必須記住並熟知

一大堆敵隊打擊手的行為;

而球迷總期望投手次次投出好球。

投手須具備堅強的意志才能應對,

進而讓球迷為之驚嘆。

 

我沒什麼能教導專業的大聯盟投手,

在才能與技能方面,他們無所不知。

這些投手還沒進入大聯盟以前,

就已經在學校和小聯盟投了十年,

投球技術精湛。

他們在掙扎的是什麼?

為什麼有些人表現卓越,

有的人則不然?

這些投手顯然具備了機械似的才能,

方可努力達到那種表現水準,

但為什麼他們還需要我這樣的教練?

 

 

故事影響心態

因為投手跟別人一樣,也活在自己的故事裡。

這些投手所做的事當中,

有90% 是跟

他們賦予意義的故事有關。

換句話說,也就是與

他們選擇關注的事物有關—

當自己故事很棒時,

他們便是成功的。

 

投手準備投球時,要不是心想:

「我一定要投好球讓那傢伙出局。」

不然就是這樣想:「不要投好球。」

他們努力關注於自己想要的事物,

並在腦海裡放大、增強。

當投手看著這顆小球,不斷凝視時,

那顆球就越變越大,最後棒球成了他們眼中的全部。

 

打者也是同樣的。明星打者常說:

「棒球飛向本壘板時,

他們眼中的棒球大過於人生。」

有些打者甚至看得見棒球上的接縫。

 

不過,棒球選手也是人,

不一定次次都能掌控球賽。

比如說,我們全都聽過打擊低潮,

或者投手突然間找不到本壘板的情形。

有時球員過度關注自己「做不到」的事,

就會想要放棄或中斷。

此時便是我起作用的時候了。

我學會的處理方法,就是讓球員想起

自己的才能、他們擅長之處,

以及要用什麼方法達到目標。

我讓球員想起了他們以前

對自己說過的美好故事;

也請球員回想過去跟好朋友

在運動場打球的時光,

那時他們純粹是打算去好好玩一場。

對他們而言,那個時候的球賽才是真正的比賽。

 

 

「用語」改變所帶來的奇蹟

有位客戶是陷入事業低潮的投手,

或者說,他覺得自己陷入低潮。

(為了尊重這位投手的隱私,

在此不會透露他的身分,

但請相信我,他在球場上相當有名。)

他輸了幾場比賽,受了一連串的小傷,

然後開始害怕失敗。棒球教練認為

這位投手過度使用手臂,

所以讓他休息一陣子,

但當他回到球場上,

神奇的力量似乎消失了。

他就算站在距離好球帶60 公分的地方,

還是找不到好球帶。

 

他出於絕望,或者可能是突發靈感,

雇用了我當人生教練。

我決心一定要找出方法讓這傢伙回到正軌,

於是我查出他對發生的事情所賦予的意義。

是的,問題又是出在語言上。

當時他說起自己要投球

對抗聯盟勝率第一的球隊,

覺得很「擔心」。

球賽前一天晚上,他很晚才睡,

而且對自己說:

「晚上睡得好不好,都『無關緊要』」。

 

我請他努力觀察自己的用語,

並從他的行程表開始著手。

他在行程表上使用的語言很貧乏,

只有球賽日期和對抗的球隊。

行程表上面寫著:「七月十八日,洋基。」

試想這種用語能使人獲得

鼓舞或振奮起來嗎?我想效果不大。

 

這跟他過去的狀況大相逕庭,

以前在小聯盟時期,

他對球賽懷有熱忱與愛,

一想到自己要投球對抗洋基隊,

就覺得最大的夢想都實現了。

他活在夢想裡,做著他在這世上

最熱愛的事情,還能賺到錢—

我讓他體會到這點,他的情況因而好轉起來。

 

他改善用語後,更堅信勝敗無須在意,

且深信他的熱情就是盡全力投球。

他之前會自我批評,老想著那些負面的話;

現在則是改成告訴自己:

「我有熱忱、滿懷熱情、好奇心,

渴望實踐、精進技能。」他還開始提醒自己,

每次就只關注在要投出的那一顆球上,

不要認為自己必須把眼前的

每位打者都三振出局,因而覺得壓力很大。

他體會到自己

不用依循規則過活,

只要「活在當下」就可以了。

 

這位投手記起了當初成為職業球員的初衷—

因為他喜歡球賽,也很愛打球的興奮感,

更愛挑戰以及在工作中獲得的滿足感。

 

他把行程表裡的無力用語都剔除了,

改成正面的提醒,例如:

「瞄準的地方越小,失誤率越低。」

畢竟身為投手的他,目標就是精準投到目標區;

此外,他也重新定義睡眠,

稱之為「完全充電時間」;

他還記得要花時間慶祝—

假如他好好練習、讓對方三振出局、

脫離僵局,他就會記下來。

像這樣找出慶祝的理由,

更會加強正面的心態。

 

 

目標不在完美,而是盡力

最後,他創造出自己可扮演的好幾種角色,

還想出特別的主題曲,

在踏上投手丘時會在腦海裡播放,

用來激勵自己。當他覺得需要

讓內心的負面教練(這個內心的聲音會叫他

一定要有所表現)安靜下來,

他就會變身大聯盟投手諾蘭‧萊恩、蝙蝠俠、

鬥牛士組合起來的化身,

如此便能回到童年時光的棒球場上,

一次只專心投一顆球。

 

結果呢?他再度成為贏球的投手。

我們與生俱來的天賦

就很像是專業運動選手的天賦。

大聯盟棒球選手去大聯盟

不是為了被三振出局,而是打出全壘打。

然而,這些選手不會讓三振出局

深深影響到自己,他們心知肚明,

十次裡有七次會三振出局,

卻還是在這行成為世界頂尖。

重點不在於每次

都在滿壘時擊出全壘打,

也不在於完美,

目標是時時刻刻盡己所能。

 

我見過最會讓人心死的事情,

就是每天去本壘板,然後只做「觸擊」—

這種行為等於是每天都把人生給丟掉一點。

全力揮棒時你有可能不時失敗

(是人的話肯定會遇到挫敗),

卻仍擁有一個充滿冒險精神、滿足感、熱情的人生。

 

務必要滿懷熱情上場,

我相信光上到一壘

或甚至被投出的球砸中而上一壘時,

並不會讓你感到滿足。

重點在於全力以赴,面對人生時的態度

是次次都努力把球打出棒球場外。

如果沒打出去,你會站起來再試一次

反正十次有三次會打出去,

而且肯定打得很好。

觀眾會歡呼,球迷會慶祝你的勝利。

 

十次有三次會打中這件事

帶來了熱情、激發了活力,

引得你說:

「不負期待打擊出去,我很開心;

上場試試身手,我很高興 。」

 

 

 

本文摘自《這輩子,只能平庸過日子?》

作者: 查德.庫柏 

原文作者: Chad E. Cooper

譯者: 姚怡平/ 出版社:方言文化

未經授權,請勿轉載!( 責任編輯 / Planet)

 

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