病從腳底除!揉一揉腳就對 10 種病有效,太實用了!一定要收藏好 不吃藥、不動刀,超有效「揉腹瘦身法」,早晚堅持3分鐘,1個月以後你會看到驚人變化

女人手腳冰冷吃甚麼好,中醫師推薦2道料理,學會了,輕鬆暖腳!

1月 2019年24
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(圖/shutterstock)

 

作者:吳宏乾

 

改善手腳冰冷,

除了透過各器官的導引與按摩啟動自癒力,

也可以再針對器官加強飲食上的調養,

巧妙調整各器官機能,使身體重新恢復健康。

 

繼續看下去...

 

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補陽羊肉蒸

原料

新鮮羊肉 1200 克 炮附片 30 克 肉桂片 5 克 

蔥、薑、米酒、鹽、油、胡椒粉各適量

 

製作

1. 將羊肉整塊隨冷水下鍋煮熟,切成肉塊。

2. 取大碗,放入羊肉、炮附片、肉桂片、

米酒、油、蔥節、薑片、肉清湯、鹽,

然後隔水蒸 3 小時。

服法 食用時,撒上蔥花、胡椒粉即成。

功效 補陽壯骨。

適用於腎陽虛所致的心悸、手足不溫、

怕冷、腰膝酸軟、頻尿、夜尿、

關節冷痛、陽痿等症。

本品適宜於冬季食用。陰虛火旺、火氣大、

夜間盜汗者忌服。

 

黨參茶

原料

黨參 30 克 黃耆 20 克 紅棗 10 枚

 

製作

取上述 3 味加水煎湯,取汁。

服法 代茶飲用,每日 1 劑。

功效 溫陽補氣。

適用於陽虛心悸、倦怠、嗜睡、

怕冷、精神不振、面色蒼白。

 

 

 

 

本文摘自圖解經絡按摩自癒力

作者:吳宏乾      出版社:今周刊

未經授權,請勿轉載!(責任編輯 / ㄆㄆ)

 

 

 

 

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