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曾經,我以為(讀到心酸) 女人啊,做到這 4 點,會讓另一半 更愛你!

情殺案頻傳,該如何防範?心理醫師:遇到恐怖情人,一定要「這麼做」,他不接受 就快逃!

6月 2018年4
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(圖片擷取自:mdpr)

 

晚安親愛的,

這幾天的新聞也讓你心慌嗎?

這幾年一直在談界限與安全感外,

也談到恐怖情人,

進到許多學校不斷傳遞親密暴力的訊息,

總希望能做到預防關係中受苦的一點心念。

但看到情殺的新聞,還是讓人揪心。

 

繼續看下去...

 

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關係界限》書中

討論了暴力伴侶

---節錄一段在《關係界限》探討的暴力伴侶---

當伴侶缺乏安全感,

不斷查崗跟偷窺訊息時,

其實已經侵犯個人界限,

雖然很多人會認為伴侶之間不該有隱瞞,

但更精確來說,是伴侶之間要真實,

而非毫無底線的查閱或窺探過往的訊息,

以及每一刻的行蹤,

因為失去自由的親密關係會讓人窒息。

 

要讓伴侶有安全感

需要的是「討論」

雖然伴侶會跟你抗議,

你不讓我看就是心裡有鬼,

而在此時你要與對方討論的,

是你可以怎麼做

讓他在關係裡感覺安全,

而這份安全感

並非滿足他窺探與控制的慾望。

因此在這裡設限的方式是:

「我很在乎你,

也知道你很想知道我的一切,

但這樣查崗跟窺探讓我覺得不舒服,

因為我覺得不被尊重,

也覺得不被你信任,

我希望你可以尊重我的隱私,

而我們可以怎麼做,

讓你增加對我的信任,

也讓你有安全感嗎?」

 

 

因此重點不是看不看,

而是彼此的信任與安全感

更是尊重與自由。

當自由不被允許,

也沒有適時設限,

關係會越加扭曲成完全佔有的愛情,

控制狂的另一半會升級成恐怖情人,

在食髓知味後一旦被拒絕或不順從,

就會在越來越失控。

大家要注意,

當關係中出現暴力,

就一定要設限,沒有任何理由的。

我遇到很多遭受伴侶暴力的人,

他們最常說的話就是:

「他只是情緒失控而已,

他平時都對我很好。」

或者會說:「也不能怪他,

都是我沒有準時他才會暴怒拿東西砸我。」

 

 

千萬不要用自己的力量

去承接和安撫對方的情緒

施暴的伴侶通常都需要專業的幫助,

他們在情緒控管已經出現障礙,

因此最適合的設限語言則是:

「我很在乎你,但我不能接受你這樣對待我,

也無法過總是害怕你會爆炸的生活,

讓我們一起去尋求協助好嗎?

我害怕繼續在這樣我會走不下去。」

當然對方會抗拒會拒絕,

而你則需要說:「如果你不覺得有問題,

我還是無法待在讓我害怕又受傷的關係裡,

如果你不接受幫助,

那我會選擇離開不再跟你生活!

等到你情緒好轉了我們在說。」

 

親愛的,

我們都值得當愛裡享受愛與被愛的人,

然而是許多害怕阻礙我們取得幸福,

包括害怕設限自己也害怕設限對方,

而導致關係中的委屈和哭泣,

幸福也只能遠離了。

 

本文授權經吳姵瑩Chloe Wu 心理師授權,原文於此

未經授權,請勿轉載!(責任編輯/Stella)

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