台灣經常伴隨陰雨綿綿，寒氣逼人。
想要改善四肢冰冷，可以做哪些運動？
運動時，需要注意哪些環節？
雖然有運動，但為什麼還是感冒了？
中醫師不藏私，
分享能有效提振身體熱能、

在生活中要隨時保持「可能會復發」的警覺，
也可以有效預防癌症捲土重來。
癮君子最好可以持續維持戒菸，
讓身體保持在如果發現復發，
隨時都可以動手術的狀態。
一旦得過癌症，

頭痛總是令人難受，
有時來得快，去得也快，
有時反覆發作，長期影響下，
不僅會危害身體健康，
也會對日常生活、就學或工作，
造成很大的影響。

【編聊邊看，我想讓你知道的是】
很多年長的癌症病患，
一旦知道自己罹癌後，
就會開始對後續的人生感到絕望，
比起積極的治療，
更常表現的是消極放棄的心態，

一名 34 歲女性，
短短的 4 年間已經動過 2 次切除子宮肌瘤的手術，
去年回去婦產科複診，又發現了多顆子宮肌瘤，
西醫建議要做第三次手術，
但是因為前兩次的手術已經造成腸壁沾黏，
引起排便不暢，子宮肌瘤長大的速度也越來越快，

「口罩實名制」實施至今已一個多月，
為了改善口罩分配不均的問題，
及讓沒時間排隊買口罩的上班族、
學生等族群便於購買口罩，
經過政府、民間業者資訊人員日以繼夜開發測試後，
將於3月12日(週四)推出「口罩實名制 2.0」，

愛當「省婆」隔夜菜熱過一次又一次，
菜裡的營養消失不說，還可能煮出壞物質，
輕則肚子痛、腸胃炎；
重則引發食物中毒，甚至是致癌，
別說小編沒提醒，隔夜菜這 4 大類最毒！
解毒有方法 3 大妙招一起告訴你。

儘管「安寧緩和條例」對非癌症的末期病人
已經適用了一段時間，
但是對於病人、家屬和醫師來說，挑戰仍然非常大。
最近常常想起，約一年前在台中照顧的一個病人……

余爺爺是一個 88 歲的慢性腎衰竭病人，

如果你是健身房的常客，
你一定很受不了有人在重訓時一直「大吼大叫」，
覺得被打擾、又不知道該如何請對方小聲點，
告訴你一個運動新知，其實少了吼叫，
安靜地聽音樂運動，
才是真的能提高運動效率和表現！

日本骨科博士太田博明在其新書
《一天100秒，遠離骨質疏鬆》提到，
近年來，「 寒性體質」的人數爆增，
女性高達 7 到 8 成、男性則將近 3 成都是寒性體質。
「寒性體質」會削弱人體的免疫力，因此不可小覷。
人體的免疫系統主要是