作者：亞倫．霍什格

談到深蹲，很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲，
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力，
我們注定會失敗。

作者： 伊恩．蓋樂

根據我的經驗，
心理因素
是導致多數癌症的原因。
心理研究數據顯示，

作者： 伊恩．蓋樂

你還記得，
得知深愛的人即將離開人世的那天嗎？
震驚、悲傷和憤怒的情緒接踵而來。
面對疾病，我們永遠措手不及，毫無心理準備，

哈囉！大家好，我是物理治療師 Hunter
今天要來跟大家聊聊椎間盤突出和下背痛的問題。
相信螢幕前的朋友，
一生當中多少都有下背痛（腰痛）的經驗吧？

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近年來隨著飲食習慣以及生活作息的變化，
許多女生逐漸發現經期紊亂、體重也逐年上升，
臉部和身體毛髮變多等症狀開始出現。
一經婦科檢查後，
便會聽到「多囊性卵巢症候群」。
過去曾經被認為得了這樣的病除了不好瘦下來之外，

慢性腎炎患者
日常生活中應避免過度勞累、
飲食不節制及確實配合醫師治療，
來看看日常生活中應如何保養？

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不只女性有更年期，
年過40歲後，
男性容易出現攝護腺肥大，
情緒焦躁易怒，失眠，
體力大不如前
等類似女性更年期的症狀，

文 / 活力得中山脊椎外科醫院

一名 60 歲的簡阿姨，某天起身倒水時，
突然聽到背部一聲斷裂聲，
之後便感到腰痛難忍、直不起身。
家人連忙將她送醫急診，

文／樓中亮醫師

為什麼我們常說，生氣會傷肝喔！
肝主怒——常生氣的人容易得肝病，
中醫的「肝」與西醫的「肝」不同。
中醫的「肝」還包含了其他的組織及功能如：

文／樓中亮醫師

以中醫的觀點來說，
大便濕黏便為痰濕或濕熱體質，
體質痰濕或濕熱通常跟飲食
及生活作息有很大的關係，