顯示 健康勝過財富 標籤飲食的全部文章。
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上班族每天⼯作超過 8⼩時,
下午茶時間是唯⼀最能令⼈感到安慰的!
《華⼈健康網》⽇前進⾏票選活動,
調查上班族最愛的下午茶組合發現,
由「無糖綠茶+炸雞排」壓倒性勝出,
但這組合真的能去油解膩嗎?

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文: Deryck Chou
醫學審稿: Dr. Stephen Lai

台灣人料理少不了蔥薑蒜,
其中,蒜頭除了是民眾愛用的辛香料,
它對健康的功效,更是不容小覷,

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到旋轉壽司店,必點一道涼拌秋葵,
因其尾端尖細,宛如女人的手指,
也有「美人指」之稱。
愛吃的人都知道秋葵富含膳食纖維,
能把體內廢物清走,
使排便順暢,讓皮膚水噹噹。

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有網友最近在討論,
看社團裡說酒精加在菜裡不會完全揮發,
擔心小朋友吃了會不會有問題
不建議兒童吃含有額外加入酒精的食物。
除了酒精的直接影響外,
兒童接觸酒精後較容易低血糖。

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最近人人聞武漢肺炎色變!
近期還有臨床案例發現,
武漢肺炎病毒不但主要攻擊肺部,
嚴重患者甚至會傷害腎臟,造成急性腎衰竭!
其實不只是武漢肺炎,常見的 A 型流感,
也都有可能造成腎臟發炎,

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大家可還記得新冰箱剛送到家的那天,
也曾經是一個乾乾淨淨的白色大盒子?
很多時候的混亂都是肇因於
「沒有定期整理」和「沒有固定位置」,
但卻忽略了第一步驟:「計畫性採購」,
採購之前沒有盤點家裡的存糧、

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日本人近年來崇尚食用黑豆飲品減肥養生,
除了黑豆水、黑豆醋也都榜上有名。
並稱其能減脂肪、降膽固醇,還說大勝黃豆水。
還有 1 位韓國歐巴早餐靠著吃黑豆,
短短 4 個月輕鬆減重 51 公斤,
並出版「黑豆減肥法」新書,

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我小時候常聽奶奶說:
「正月蔥,二月韭,三月莧,四月蕹,
五月瓢,六月瓜,七月筍,八月芋,
九芥藍,十芹菜,十一蒜,十二白。」
說的其實就是在每個時節
吃的東西有不同的節奏與層次。

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瘦身計畫老是失敗?
除了靠運動,也要聰明吃!
日本研究發現,鮭魚富含 Omega-3 脂肪酸,
可以把人體內「壞脂肪」轉變成「好脂肪」,
燃燒更多熱量,是減重不可或缺的好食材,
而且鮭魚還有這 7 大益處,

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「早餐要吃的像皇帝」!
所以許多人會喝豆漿,搭配雞蛋一起吃,
認為是最佳黃金拍檔!
豆漿的營養價值豐富,比起牛奶毫不遜色,
因此又有「綠色牛奶」的美名。
喝豆漿的好處超乎你的想像,

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