撰文者:書摘

各個出版社的書摘好文!

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「感冒了」該怎麼辦?
首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。
這裡將感冒分為前、中、後三期,
也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」,以及「痊癒期」。
這並非醫學上的定義,
而是我個人憑感覺歸納出的分類。

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文:謝玠揚

公司的團購全年無休,從衣、包、鞋,
到衛生紙、零食,幾乎每周都有新的團。
這周的團是「科技泡綿」。
「老大,這很讚耶!不用清潔劑,

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1月 2018年15
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(圖片擷取自:shutterstock)

作者: 格蘭特‧彼得森

在農業技術改良之前,
水果是有季節性的、體積比較小、

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塵蟎,大概是許多人一提到過敏時,
第一個想到的過敏原。
根據報告,塵蟎確實是臺灣最重要的急性過敏原,
會引發各種上呼吸道症狀,
例如打噴嚏、鼻塞、流鼻水,
嚴重的話甚至會誘發氣喘,

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(圖片擷取自:american-fitness)

作者:格蘭特‧彼得森

波比健身動作(Burpee),
也稱作俯蹲後撐腿(squat-thrusts),

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想越吃越瘦?吃油脂 是唯一途徑!

1月 2018年12
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想要燃燒脂肪,就必須吃脂肪。
這並不是說,吃進脂肪,
就會自然而然的燃燒脂肪。
而是指,吃進碳水化合物和過剩的蛋白質,
會藉由升高你的血糖和胰島素,
而阻礙脂肪的燃燒。

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(圖片擷取自:wikipedia)

作者:蓮村誠

一天一次
用加熱處理過的白麻油漱口

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(圖片擷取自:O Sul)

想讓回春白麻油的效果徹底進到體內
最好的方法就是飲用「溫開水」。
根據阿育吠陀理論
用「火」溫暖「水」

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(圖片擷取自:stabilniyves.ru、エブリ元気、Feebee 飛比價格)

抑制「風」,
讓頭髮恢復生命力
想要長出健康的頭髮
必須把過盛的「風」壓下來

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11月 2017年21
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(圖片擷取自:unica.ro)

作者:佐藤友美

想要透過頭髮
讓自己看起來年輕

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