撰文者:書摘

各個出版社的書摘好文!

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作者:丁寧

當你不再拿好人牌,你就開始有了自己的勇氣
我在拍戲的時候,一直有一個壞毛病,
總是花時間與精神去跟劇組的人互動,
我想這是因為剛拍戲的時候,

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作者:楊力

很多時候,
乳房某方面都代表著成熟女性的魅力,
在女性一生之中,乳房的變化非常大,
保養好胸部才會更加有自信和迷人。

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作者:楊力

十個女人九個有「宮寒」問題,
子宮一旦寒冷,氣虛、血虛就會找上門。
宮寒的女生常有經痛、氣色差又很難懷孕等現象,
想改善,第一步得先了解

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作者:張若偉 中醫師

中藥的形式有很多,
一般最常見的是藥粉和水煎中藥,
另外還有丸劑、錠劑等等,
每位中醫師使用的藥劑都不太一樣。

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作者:張若偉 中醫師

產後瘦身,
是每個媽咪「卸貨」以後最關心的事情,
總是希望能夠盡快恢復產前的窈窕身材。
一般來說,

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作者:張若偉 中醫師

很多姊妹喜歡具有時尚感的「小V臉」,
最怕雙下巴跑出來,常有女性朋友問我:
「有沒有方法可以甩掉 W 形的雙下巴呢?」
其實,大部分的雙下巴和我們的生活習慣有關。

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說來也許大家都不相信,
我開課 17 年來,胖了 17 公斤,
也就是說,我一年胖了一公斤!
也許一般人會說胖一公斤又沒什麼,
如果和我當藝人時的 45 公斤相比其實很驚人。
去年,我發現我最胖的體重高達 61.5 公斤,

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作者:亞倫.霍什格

很多人堅信深蹲時膝蓋絕不應該超過腳趾。
我最近在密蘇里大學
為物理治療系學生客座一堂課。
我問了一個簡單問題:

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作者:亞倫.霍什格

談到深蹲,很多人通常馬上開始討論槓鈴深蹲,
卻忘了徒手深蹲的基礎。
如果沒有在深蹲訓練前 準備好深蹲的動作能力,
我們注定會失敗。

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【編聊邊看,我想讓你知道的是】
專家已經證實,
情緒與癌症間有著密不可分的關係。
我們常在聽到某人罹癌時,
忍不住說出一句:「怎麼會這樣?他是個好人啊!」
其實代表的正是

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