撰文者:書摘

各個出版社的書摘好文!

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文/吳念真

到了一個年紀,身體狀況百出。

四、五年前摔倒造成顱內出血,住進加護病房;
最近又不小心摔了一次,脊椎有三節輕微骨裂;

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文.林照曦

低密度脂蛋白數值破表,擔心血管阻塞,
不妨改變飲食習慣,
並且在日常飲食中加入降壞膽固醇的食物,
就能減少心血管疾病上身。

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文.姚淑儀

在過去,許多人將「少吃蛋,
以免膽固醇變高」奉為圭臬,
每天斟酌著吃進了幾顆蛋,
甚至把蛋黃丟進廚餘桶裡;

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作者:張子午

對於自殺議題的關注,
絕大多數僅停留在自殺者身上,
化作研究統計數字、成為媒體標題下的悲劇或傳奇,
但在每個棄世而去者背後,

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作者:洛桑加參

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老,
他們心神穩定,也不常生病。
除了有練有差外,我認為還有一個重要因素,
就是他們「都很懂吃!」

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作者:洛桑加參

健康加減顧。
選擇適合自己的好食物來補身,是加法,
這個大家都很會。
這周來學一般人平常比較少用的減法,

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作者:楊力

自己做體檢,宮寒早發現
舌苔白厚、臉色不好看、
尿液清澄量多、慢性腹瀉、小腹涼、
白帶涼、月經涼,都是宮寒的表現。

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作者:楊力

提防「寒從膝蓋入 」
有些女性怕看起來過胖或是臃腫,
喜歡在冬天少穿一些,
穿件安全褲搭配小短裙或一條牛仔褲就出門。

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作者:楊力

很多減肥的食物或藥物都是寒性的,
會讓腸胃的溫度下降,影響子宮收縮,
讓經血較難排出,甚至會導致不孕不育。
有位女孩小麗,剛剛年過 30 ,

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作者:楊力

有的女性生產完後小便點滴而下,甚至閉塞不通、
小腹還有脹急疼痛的感覺,
中醫認為多是因產後氣虛所致,
所以要從益氣通陽、清熱利濕方面調理。

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