撰文者:World Gym Taiwan Blog

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(圖/YOUTUBE)

坐下時,鬆軟肚子贅肉擠了一層又一層嗎?
快和老師學皮拉提斯 3 個動作,
讓大肚腩 OUT,平坦腹部 IN!
還能降低體脂肪,變得更健康更美麗。

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端午佳節快到了,
大眾美食「香噴噴粽子」好美味!
嗶嗶嗶~肉粽熱量高的可怕,

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(圖片來源:shutterstock)

話說「一天一顆蘋果,醫生遠離我」,
讚嘆蘋果豐富的營養價值,
但《美國醫學雜誌》(JAMA)
最新研究推翻這個說法,

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(圖片來源:shutterstock)

時常腰酸背痛的你,
怎麼按摩都沒效,
可能就是坐姿出現問題!
經常翹腳、盤腿、彎腰駝背,

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文 / Demi

正處於減肥瓶頸期嗎?
最近日本女性流行一種減肥方式,
那就是「高麗菜減肥法」,
只要在飯前 10 分鐘,先吃 1/6 顆高麗菜,

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(圖/pixabay)

文 / Demi

看到這麼女藝人靠著地瓜,成功減肥,
你是不是也躍躍欲試?

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作者:樓中亮醫師

文 / Demi

是否發現沒吃多少東西,整個人卻看起來好腫?
或是站了一整天,雙腿好腫,

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(圖/shutterstock)

文 / Angie

橘皮最常出現在屁股、大腿內側…等部位,

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(圖/shutterstock)

文 / Demi

冷冬、運動,實在好折磨人,
但,如果你發現冬天減肥效果超級好,

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1月 2019年29
收藏

(圖/shutterstock)

文 / Demi

過年,真的是減肥族群的最大考驗!
家裡堆滿了一大堆零嘴,

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