撰文者:World Gym Taiwan Blog

World Gym Blog是全新的部落格平台,提供健身、運動、飲食、美體等專業資訊。目前已經累積上百篇文章,除了有網紅編輯分享文章、國外正夯健康資訊,也歡迎讀者互動留言,專業教官可以為您提供正確運動資訊,訂閱文章,每周可以收到新文章通知及健康好康喔! https://blog.worldgymtaiwan.com/

檢視模式:
發佈日期 文章標題 瀏覽人次 收藏 分享

【編聊邊看,我想讓你知道的是】
從 2000年的《飛龍在天》
到 2019年《我們與惡的距離》,
經過了 19年,賈靜雯的身材還是維持得超棒,
想知道這位女明星是如何凍結時間、
保持少女身材嗎?

繼續閱讀...

【編聊邊看,我想讓你知道的是】
易怒、愛生氣,真的不好!
有研究發現「生氣 1小時=熬夜 6小時」,
生氣不但不能解決問題,傷神又傷身;
到底該如何消火氣?
多吃富含「鎂」的食物,會讓你開心。

繼續閱讀...

2018 年的一場台北市長電視辯論會,
炒熱一個新的關鍵字──「蜂蜜檸檬」!
蜂蜜檸檬,被稱為治百病、擁神奇功效,
甚至帶動相關產品熱銷;
但,蜂蜜檸檬真有那麼厲害嗎?
原來有這 5 大功效,

繼續閱讀...

發炎不只是感冒時的喉嚨痛,
包含過敏、割傷,
甚至是心血管疾病都和發炎有關喔!
尤其是症狀長時間持續,
變成慢性發炎,對身體的傷害更大!

繼續閱讀...

愛當「省婆」隔夜菜熱過一次又一次,
菜裡的營養消失不說,還可能煮出壞物質,
輕則肚子痛、腸胃炎;
重則引發食物中毒,甚至是致癌,
別說小編沒提醒,隔夜菜這 4 大類最毒!
解毒有方法 3 大妙招一起告訴你。

繼續閱讀...

如果你是健身房的常客,
你一定很受不了有人在重訓時一直「大吼大叫」,
覺得被打擾、又不知道該如何請對方小聲點,
告訴你一個運動新知,其實少了吼叫,
安靜地聽音樂運動,
才是真的能提高運動效率和表現!

繼續閱讀...

平常上班壓力大,
晚上睡覺總是翻來覆去睡不著?
或者是天天都在加班,
一下班就只想回家休息、不想運動?
現在有號稱最懶惰的燃脂運動「睡前瑜珈」,
不僅能幫助你一覺好眠,還能輕鬆瘦身!

繼續閱讀...

抵禦病毒最最厲害的一招,
不是戴口罩,而是增強免疫力!
今天我們從飲食下手,
要推薦你 15 種好吃、好買又好料理的食物,
記得充分攝取,一起加強自己的防疫力吧!

繼續閱讀...

樓梯間,就是我的健身房!
想要運動不設限,每天爬樓梯就是選項,
而且爬樓梯減肥的燃脂效果「大勝」健走 3倍,
只要利用零碎時間、捨棄搭電梯,
每天爬樓梯,也是維持運動習慣的小資方式。

繼續閱讀...

放假整天躺沙發,屁股離開椅墊的時間少之又少,
對你來說是開心的放鬆時間,腸胃卻在喊救命!
因為身體靜止不動時,腸子運動的強度也小,
毒素通通堆積在肚子裡,不造成病變都難,
尤其這一坐就 2 小時以上,
除了增加眼睛的負擔,增加體脂肪,骨頭歪斜,

繼續閱讀...

熱門文章排行

    大家都在這裡討論股票!

    熱門標籤

    熱門作者

    文章分類

    我們每天都會在專頁發佈精選的文章!
    按個讚吧,保證不會令你失望的!